Vietnam Single Tim Ban Bon Phuong  


HOME  -  FORUM  -  REGISTER  -  MY ACCOUNT  -  NEW  PHOTOS  -  BROWSE  -  SEARCH  -  POEM  -  ECARD  -  FAQ  -  NCTT  -  CONTACT

Sponsored links


Diễn Đn
 Những chủ đề mới nhất
 Những gp mới nhất
 Những chủ đề chưa gp

 
NCTT Những chủ đề mới nhất

NCTT Những gp mới nhất
NCTT Website


Who is Online
 

 

Forum > Y khoa, đời sống >> 5 loại quả mu đỏ c lợi cho sức khỏe

 Bấm vo đy để gp kiến

Trang nhat

 tuyetnhungnapa
 member

 ID 83480
 3/14/2017



5 loại quả mu đỏ c lợi cho sức khỏe
profile - trang ca nhan  posts - bai da dang  email -goi thu   Thong bao bai viet spam den webmaster  edit -sua doi, thay doi  post reply - goy y kien
Thực phẩm c mu đỏ khng chỉ mang lại vẻ đẹp mắt cho mn ăn m cn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất c ch cho cơ thể.
Dưới đy l 5 loại củ, quả mu đỏ đặc trưng c chứa một lượng lớn cc chất chống xy ha v vitamin.
1.Cherries (quả anh đo)
Giu chất chống xy ha, chẳng hạn như anthocyanin (một chất c tc dụng để giảm đau v chống vim), anh đo đ được sử dụng với mục đch để chống lại v số bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường, ung thư, vim khớp v bệnh gt. Trong quả cherries c chứa một nguồn chất xơ, kali v vitamin A.

2. Lựu
Cc chuyn gia tin rằng lợi ch của quả lựu c được do sức mạnh của cc polyphenol (polyphenol l vi chất c hiện diện trong bữa ăn hằng ngy của chng ta, gip ngăn ngừa bệnh thoi ha, đặc biệt l bệnh ung thư, bệnh tim mạch) bao gồm cả anthocyanins (được tm thấy trong cc loại thực phẩm mu xanh, tm, đỏ sam) v tannin (cũng được tm thấy trong rượu vang v tr).
3. Củ cải đỏ
Cho ta một vị ngọt khng giống với cc loại củ khc khi được nấu chn, củ cải đỏ v cng bổ dưỡng: 1/2 chn củ cải đỏ nấu chn chỉ c 29 calo nhưng chứa tới 2 gram chất xơ v cung cấp 19% lượng folate, một loại vitamin B cần thiết cho sự tăng trưởng của cc tế bo mới khỏe mạnh.
4. Quả Ớt
Trong ớt c chứa Capsaicin, một chất chống xy ha c tc dụng cản trở sự hư hỏng thực phẩm v c thể bảo vệ cc mạch mu. Chnh chất ny đ tạo ra vị cay khi ăn ớt.
Nghin cứu cho thấy capsaicin lm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể v c thể kch thch no bộ gip chng ta cảm thấy t đi hơn.
5. C chua
C chua chứa một nguồn vitamin C dồi do, cng sự kết hợp hon hảo giữa vitamin A, kali v chất xơ tốt cho sức khỏe. Khng chỉ c hương vị tuyệt vời, c chua cn l vị thuốc bổ cho cơ thể bạn (kh c thể tin rằng một thời gian c chua đ bị cho l c độc !). C chua cũng rất giu lycopene, một chất chống xy ha, chống lo ha da v c thể mang lại lợi ch chống ung thư v bệnh tim.
Nguồn: http://nhathuocnghiahung.com/5-loai-qua-mau-do-giup-ich-cho-suc-khoe-detail.htm


Advertisements


Alert webmaster - Bo webmaster bi viết vi phạm nội quy
 

  gp kiến

 
   

  K hiệu: : trang c nhn :chủ để đ đăng  : gởi thư  : thay đổi bi  : kiến

 
 

 
Sponsored links


Nh | Ghi danh Thnh Vin | Thơ | Hnh ảnh | Danh Sch | Tm | Diễn đn | Lin lạc | Điều lệ | Music | Link | Advertise

Copyright 2017 Vietnam Single & Tim ban bon phuong All rights reserved.
Hoc Tieng Anh - Submit Website Today - Ecard Thiep - Hot Deal Network